Pilates à la barre

Un travail en profondeur… en position debout

Inspiré du Pilates classique, ce cours se pratique debout, avec l’appui d’une barre de danse pour accompagner les mouvements. Inutile d’avoir fait de la danse : ce n’est ni un cours de danse, ni un cours chorégraphié, mais bien une approche douce et ciblée du renforcement musculaire.

Comme pour le Pilates sur tapis, nous sollicitons les muscles profonds, favorisons l’alignement du corps et renforçons la stabilité, tout en préservant les articulations. L’utilisation de la barre permet de travailler l’équilibre en toute sécurité, et de développer force et contrôle en position verticale.

Accessible à tous les niveaux, ce cours s’adapte aux besoins de chacun, avec des variations possibles pour accompagner votre progression ou soulager certaines douleurs.

Une pratique dynamique et élégante, pour renforcer en conscience, debout et ancré·e.